Jak poradzić sobie ze stresem?

\"\"

Stres – emocja, uczucie, które są niezbedne w naszym życiu. Często stresu nie lubimy, ponieważ jest to emocja negatywna. Niemniej w dawniejszych czasach pozwalała przetrwać różne sytuacje zagrażające życiu. W dzisiejszych czasach lubimy bezpieczne, spokojne sytuacje. Niestety nie zawsze takie życie jest. Czasem musimy mierzyć się ze stresem – jak sobie z nim poradzić?

Przede wszystkim warto zrozumieć przyczynę stresu. Jeśli się stresujesz, nie unikaj tego uczucia. Nazwij go. A potem popstaraj sobie z nim poradzić. Spacer, sen czy masaż to podstawowe rzeczy, które możesz zrobić. Świetnie sprawdzają się także takie rzeczy jak melisa czy techniki oddychania. Warto zainswetować w taką wiedzę i radzić sobie ze stresem w sposób naturalny. Branie tabletek to ostateczność i dotyczy bardzo silnego stresu, a to ten ciągły, ale mniej intensywny potrafi być bardzo szkodliwy dla całego organizmu. Od bólu głowy po zmniejszenie odporności. Warto zadbać o siebie i redukować stres oraz umieć sobie z nim radzić. 

Scroll to Top